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Yoga

Le yoga est à la fois une fin et un moyen. La finalité est un état d’union. Les moyens pour parvenir à cet état sont nombreux, et la façon de pratiquer évolue selon les périodes de vie.

Notre équipe de professeurs vous permet de bénéficier d’enseignements variés, pour que chacun trouve ce qui lui convient à un moment donné et puisse changer de cours selon l’évolution de ses besoins. Quel que soit le cours, le principe de base est de ne jamais forcer.

Pour vous simplifier les choses, on peut distinguer chez Yogamania 3 familles de cours intégrant chacune un travail postural.

Cliquez sur celle qui vous attire pour en voir le détail :

  • Hatha Yoga traditionnel, le plus répandu ;
  • Yoga tonique, basé sur un travail postural plus dynamique et exigeant
  • Yoga doux, caractérisé par un rythme lent et un travail profond basé sur l’écoute des sensations.

Aucun choix n’est irrémédiable, vous êtes inscrit à un cours et vos besoins évoluent en cours d’année, parlez-nous en, nous pourrons vous conseiller et modifier vos réservations.

Il y a par ailleurs des cours spécialisés (prénatal, enfants, yoga nidra, méditation…)  décrits ci-après :

Quel yoga choisir ?

avec ou sans niveau ?

Où ? Versailles, Paris

Quelle durée : 1h à 1h30

Une équipe de 20 profs de yoga

Cours de Yoga

Un cours de yoga fait travailler sur tous les aspects : le corps, le mental et les émotions. La finalité est la quête d’un état d’union, d’équilibre. Toutes les formes de yoga ci-dessous sont un moyen pour y parvenir.

Pour trouver la forme de yoga qui vous convient le mieux, la 1ère méthode est de vous faire confiance, et d’essayer ce qui vous attire, de se laisser porter par son intuition !

Vous pouvez essayer 3 cours différents ou prendre une carte 10 cours pour découvrir les différents enseignements et trouver ce qui vous correspond le mieux.

Yoga nidra/méditation

Tout niveau

Versailles

1h/1h15

5 professeurs

Séances de Sophrologie

Le yoga nidra est une technique de relaxation profonde pratiquée allongée, guidée par la voix du professeur.

C’est la seule pratique où il n’y a pas de travail postural comme dans les autres cours.

C’est une technique puissante pour relâcher les tensions physiques et mentales et pour se préparer à la méditation.
Les yoga nidra sont suivis habituellement d’un temps de méditation.

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Yoga & maladie

Tout niveau

Versailles

1h/1h15

4 professeurs

yoga-tibetain

Yogamania peut organiser des cours spécifiques pour les personnes suivant des traitements contre le cancer et autres maladies afin d’offrir une approche globale de la personne et une amélioration de la qualité de vie.

Objectif :

  • Trouver un temps pour soi, pour se reconnecter à son corps et à son intériorité.
  • Améliorer sa qualité de vie.
  • Acquérir des techniques (postures, respirations, visualisations) reproductibles chez soi.
  • Sortir (éventuellement) de l’isolement, créer un nouveau lien social.
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Atelier Bien-être

Tout niveau

Versailles

45mn/1h

5 professeurs

yoga-nidra

Des ateliers bien-être multi-activités d’une durée de 3 heures intègrent Yoga, Qi Gong, relaxation, Pilates… adaptés à tous.

L’objectif est d’offrir un rendez-vous régulier ou ponctuel pour contribuer à une bonne santé, un lien social, une approche globale de la personne (exercices doux pour les muscles et les articulations), exercices de respiration et de relaxation, auto-massages…

Ces rendez-vous ont été conçus en pensant aux personnes isolées, aux personnes atteintes de maladies telles qu’Alzheimer. Mais ces demi-journées sont ouvertes à tous pour créer justement ce lien social enrichissant et indispensable.

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Yoga enfants / Ados

Tout niveau

Versailles

45mn/1h

5 professeurs

yoga-enfants

Le yoga adapté aux enfants est un yoga ludique qui permet de développer concentration, créativité, meilleure écoute. Yogamania propose actuellement des cours pour les enfants de 7 à 12 ans,à Versailles et à Paris.

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Yoga pré-natal

Tout niveau

Versailles

1h

4 professeurs

yoga-prenatal

Les cours de yoga adaptés aux femmes enceintes contribuent à une préparation globale de la femme pendant la grossesse : prise de conscience corporelle, travail de respiration, relaxation, élargissement de la conscience …

En savoir +En savoir +

SI vous ne savez vraiment pas ce qui vous ferait du bien, une méthode consiste à étudier précisément votre « profil-type » basé sur un questionnaire définissant votre profil ayurvédique, ainsi que votre métabolisme. En fonction des résultats, nous pourrons vous dire quel type de yoga vous convient le mieux. Contactez-nous pour prendre rendez-vous : contact@yogamania.fr

Cours particuliers

Yogamania peut vous proposer la mise en place de cours particuliers ou en petits groupe à domicile lorsque vous souhaitez bénéficier de cours personnalisés.

Séance individuelle :
65€/h
Groupe de 2 :
35 euros par personne
Groupe de 3 :
25 euros par personne
Groupe de 4 :
20 euros par personne

Note : Les tarifs ci-dessus ne tiennent pas compte de frais de déplacements qui peuvent être en supplément.