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Pilates thérapeutique

Le pilates est une discipline qui vous aidera à régler des problèmes de dos récurrents, des blessures et déséquilibres musculaires, à corriger votre posture et à retrouver force et vitalité grâce à un travail personnalisé reposant sur des matériels complémentaires et les conseils de Rocio.

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Le matériel à disposition :

 

  • Universal Reformer

    Le Reformer est  l’appareil de base utilisé en Pilates. 
Conçu avec un Pilates reformersystème de plateau roulant relié à un cadre par des ressorts, ces derniers s’opposent au déplacement du chariot avec des résistances variables.
Il est idéal pour approfondir le travail abdominal et contrôler la symétrie du mouvement. Ce système combinant un chariot, des ressorts et des sangles  permet au corps d’être porté ce qui libère son poids et aide à comprendre le sens et l’origine du mouvement.

 

  • Chaise Wunda
Pilates chaise wunda
    La chaise Wunda est une sorte de boîte dont un des côtés est à presser vers le bas avec une résistance par ressorts, un peu comme une grande pédale. Elle a été conçue pour être “le gymnase que tout le monde peut avoir chez soi”. Comme le Reformer, on peut pratiquer une multitude d’exercices très variés. L’équilibre et le contrôle jouent un rôle important.

 

Rocio

 

 

 

Professeur de Pilates classique, expérimentée et passionnée, Rocio vous accompagnera pour vous sentir mieux, grâce à un travail évolutif et progressif.

 

 

  • Grand Baril
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    Le grand Baril est un appareil composée d’un palier d’un coté et d’un demi-baril rembourré de l’autre. La structure nous permet de faire des exercices de flexibilité, force et élasticité, adaptés à la capacité de chacun et sans danger pour le dos.

 

 

  • Petit Baril et Correcteur du Rachis
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    Ces deux demi-barils permettent de travailler l’allongement des jambes et d’améliorer la position de la partie haute du torse. Ils sont très efficaces grâce à sa forme, qui permet un étirement complet du corps.

 

 

  • Le Cercle Magique

    Pilates cerceau magiqueLe Cercle Magique a été conçu pour renforcer les muscles internes des jambes chez les femmes enceintes. Il est aussi très utile pour la rééducation du mouvement des bras et le soulagement de la tension des cervicales et des épaules.

 

Et bien d’autres surprises encore…

Tarifs à l’unité :

Cours individuel : 70€

Cours en duo : 50€

Cours en trio : 36€

Pour un travail régulier, des tarifs par carte de 5, 10, 20 et 40 séances vous permettront de profiter des bienfaits d’un suivi régulier avec une tarification dégressive. Créez un compte en ligne et réservez une 1ère séance en laissant vos coordonnées : pilates@yogamania.fr, vous serez rappelé sous 48h au plus pour prendre rendez-vous.

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