Réservation
en ligne
 

Yoga pour le dos, les hanches, les genoux, les pieds_samedi 24 mars 2018

Une pratique de yoga axée sur l’étirement des muscles de la face postérieure du corps (dos, arrière des cuisses, mollets, plante des pieds) pour redonner de la liberté au dos, aux hanches et aux genoux et retrouver ses appuis sur le tripode du pied.

Lors de l’échauffement, nous relaxerons puis étirerons différents muscles les uns après les autres, en prenant conscience des compensations qui se mettent en place naturellement, afin de les corriger, puis nous finirons par un étirement global de toute la partie arrière du corps.

Dans un deuxième temps, nous pratiquerons des postures de yoga en mettant en œuvre ces étirements : le professeur donnera des consignes nouvelles pour des postures simples, comme la pince ou la demi-pince.

 

Horaires: 14h30-16h30

Intervenant: Maud

Lieu: Salle Surya, 3 impasse Duplessis 78 000 Versailles

Public : Pratiquants d’une discipline corporelle.

Si vous souhaitez vous assouplir dans les postures de flexion avant (pince…), approfondir les postures « de base ».

Si vous avez des problèmes de dos, hanches, genoux, ou un hallux valgus : cet atelier vous est particulièrement dédié, les consignes seront adaptées pour chacun. Veuillez signaler vos difficultés à Yogamania, afin que le professeur puisse préparer à l’avance des exercices spécifiques.

Les postures seront « de base » et les mouvements doux, il s’agit toutefois d’une pratique assez intense (beaucoup de mouvements, étirements, consignes très précises).

Cet atelier est déconseillé aux personnes ayant des difficultés à se mouvoir globalement (se retourner, passer de la position debout à la position assise et vice versa…) : si vous êtes intéressés par une séance individuelle de Yogathérapie avec Maud, contactez Yogamania.

Tarif: 30€ (adhésion de 22€ requise)

 

 

Informations/réservations:

Votre nom (obligatoire)

Votre prénom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Nom du stage (obligatoire)

Lieu du stage :

Date du stage (obligatoire)

Montant (obligatoire)

Mode de paiement :


contact@yogamania.fr