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Bibliographie

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Relaxations :

Body scan 16mn, Sylvie

Yoga nidra 25mn, Odette

Yoga nidra, l’envol 30mn, Stéphanie

Yoga nidra, les émotions 35mn, Stéphanie

Pranayama :

body scan et respiration 19mn, Maud

Respiration nadi shodana suivie de méditation 26mn, Maud

Méditations guidées :

Body scan assis, Stéphanie, 5mn

Méditation guidée, Stéphanie, 11mn

Lieu refuge, 9mn, Maud

Méditation sur l’espace intérieur derrière le front, Stéphanie, 22mn (après tratak ou kapalabhati)

Méditation « Le roc », Maud, 19mn

Méditation guidée, les jarres, 8mn, Maud

Méditation sans frontière, 18mn, Maud

Bibliographie

Les 4 accords toltèques – Don Miguel Ruiz

Toute la collection de livres de Thich Nhat Hanh (Le pouvoir de l’instant présent, guérir l’enfant intérieur, sérénité de l’instant…)

Yoga sutra de Patanjali

La Bhagavad Gita

Le pouvoir du moment présent – E Tollé

Tu es donc je suis – Satish Kumar

Livres du Dalaï Lama / Matthieu Ricard (Méditer, le pouvoir de l’esprit…)

Que votre pratique vous rende heureux et que vous puissiez partager ce bonheur autour de vous !