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Micro-séances de Yoga

NE JAMAIS FORCER ! Adaptez chaque séance selon vos possibilités et votre état. Cultivez pour vous-même vos qualités d’écoute profonde, de bienveillance et de confiance.

Voici différentes séances selon vos besoins. Choisissez en fonction de votre état.
Notez que les séances de yoga dynamique sont destinées aux élèves qui ont l’habitude de pratiquer ces formes de yoga dans nos salles. SI vous souhaitez tester sans avoir pratiqué avec ces professeurs, soyez prudents pour ne pas dépasser vos limites.
Le yoga est une discipline sans recherche de résultat, chaque corps a sa posture, ne cherchez pas à reproduire la forme extérieure d’un autre corps, mais cherchez à bien ressentir les bienfaits de chaque posture en vous, pour vous. Ne vous laissez pas embarquer dans un esprit de compétition dans votre pratique de yoga. Apprenez juste à consacrer un instant pour Être. Ressentez de la Paix, de la Joie, ou juste un état de bien-être, de présence à Soi et d’ouverture à la fin de chaque séance.

 

 

Séance réveil en douceur 20mn

Séance Hatha Yoga A PLAT DOS 25mn - 2ème partie

Séance Yoga doux à plat dos 15mn

Séance Hatha Yoga Aude 30mn

Séance Hatha Yoga DEBOUT 15mn

Séance Hatha Yoga A PLAT VENTRE + RELAX DE FIN 25mn

Séance Yoga Kundalini "Eveil et recharge" 42mn

Yoga tonique Kundalini "Surya Kriya" 42mn

Bétisier n°1 : Un peu de dissipation et fou rire dans cette séance…

Séance Hatha Yoga DEBOUT SUITE : Triangles - 8mn

Séance Tonique Yoga Vinyasa Niv 1 30mn

Kundalini Yoga pour la Joie 25mn

Adaptez toujours votre pratique à votre état du moment 😉 !