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Micro-séances de Yoga doux

NE JAMAIS FORCER ! Adaptez chaque séance selon vos possibilités et votre état. Cultivez pour vous-même vos qualités d’écoute profonde, de bienveillance et de confiance.

Voici différentes séances selon vos besoins. Choisissez en fonction de votre état.
Si vous souhaitez tester sans avoir pratiqué avec ces professeurs, soyez prudents pour ne pas dépasser vos limites.
Le yoga est une discipline sans recherche de résultat, chaque corps a sa posture, ne cherchez pas à reproduire la forme extérieure d’un autre corps, mais cherchez à bien ressentir les bienfaits de chaque posture en vous, pour vous. Ne vous laissez pas embarquer dans un esprit de compétition dans votre pratique de yoga. Apprenez juste à consacrer un instant pour Être. Ressentez de la Paix, de la Joie, ou juste un état de bien-être, de présence à Soi et d’ouverture à la fin de chaque séance.

 

Séance Yoga doux 30mn

Séance réveil en douceur 20mn

Séance Yoga doux à plat dos 15mn

Adaptez toujours votre pratique à votre état du moment 😉 !