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Micro-séances de Hatha Yoga pour tous

NE JAMAIS FORCER ! Adaptez chaque séance selon vos possibilités et votre état. Cultivez pour vous-même vos qualités d’écoute profonde, de bienveillance et de confiance.

Le saviez-vous ? C’est quoi le Hatha Yoga et au fait que veut dire HATHA ?…. :  Soleil et Lune
Une séance de hatha yoga est censée être équilibrante, en harmonisant nos énergies solaire et lunaire, Yin et Yang. Un cours de hatha yoga comprend des postures complémentaires énergisantes et calmantes. Le Yoga s’adapte à chaque corps, ce n’est pas à vous à vous adapter à la posture…
Si vous souhaitez tester sans avoir pratiqué avec ces professeurs, soyez prudents pour ne pas dépasser vos limites.
Le yoga est une discipline sans recherche de résultat, chaque corps a sa posture, ne cherchez pas à reproduire la forme extérieure d’un autre corps, mais cherchez à bien ressentir les bienfaits de chaque posture en vous, pour vous. Ne vous laissez pas embarquer dans un esprit de compétition dans votre pratique de yoga. Apprenez juste à consacrer un instant pour Être. Ressentez de la Paix, de la Joie, ou juste un état de bien-être, de présence à Soi et d’ouverture à la fin de chaque séance.

 

Séance Hatha Yoga Aude 30mn

Séance Hatha Yoga A PLAT VENTRE + RELAX DE FIN 25mn

Séance Hatha Yoga DEBOUT 15mn

Séance Hatha dynamisante 13mn

Séance Hatha Yoga A PLAT DOS 25mn - 2ème partie