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Micro-séances de Pilates

NE JAMAIS FORCER ! Adaptez chaque séance selon vos possibilités et votre état. Cultivez pour vous-même vos qualités d’écoute profonde, de bienveillance et de confiance.

Ces micro-séances s’adressent à nos élèves qui pratiquent le pilates dans nos studios et qui ont été initiés à la méthode de respiration.
En cas de doute, demandez-nous conseil à contact@yogamania.fr

Séance Pilates Niv 1 "5 exercices de base"

Séance Pilates Niv 1/2

Pilates Niv 1/2 rythme dynamique 18mn

Séance échauffement et Pilates Niv 1

Séance pilates Niv 2/3 en musique - non guidée

Séance Pilates "Travail des jambes"

Pilates Niv 1 Leila 22 mn

Adaptez toujours votre pratique à votre état du moment 😉 !