Atelier de Yoga et Equinoxe d’automne “L’esprit du débutant”          3h

Je profite des énergies de l’équinoxe d’automne pour organiser un stage de yoga dont la thématique s’adresse autant aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou très peu, mais aussi à tout pratiquant voulant se replonger dans une pratique simple, intense et je l’espère profonde !

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga il y a 15 ans, je partagerai d’abord les bases théoriques et philosophiques du Yoga afin de poursuivre le stage au travers d’une pratique s’adaptant à tous  pour vous faire expérimenter les différentes dimensions du Yoga : Asana (état d’être dans la posture), pranayama (souffle), pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation) et pourquoi pas Samadhi…

L’atelier se terminera par un temps de questions/réponses.

Ce stage s’adresse biensûr aux débutants et à toute personne n’ayant jamais pratiqué le Yoga. Mais il s’adresse aussi à ceux qui suivent déjà régulièrement des cours et qui souhaitent comprendre cette discipline dans son essence, et redevenir un débutant sur son tapis, état d’être que l’on devrait continuer de cultiver jusqu’au bout : rester curieux, ouvert, et se laisser surprendre.

Horaires: Dimanche 22 septembre de 9h30 à 12h30

Intervenant: Stéphanie

Lieu: 47 rue du Maréchal Foch (Rive-Droite)

Public : Toute public

Tarif adhérent : 40€

Tarif non adhérent : 50€

Réglez 20 euros ci-dessous pour réserver votre place, vous réglerez le complément le jour J sur place :

Matériel : prévoir juste une tenue souple, un tapis si vous le souhaitez mais on peut en prêter dans la salle.