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Atelier “Souffle et mudra”_Dimanche 10 mars 9h30-12h30 animé par Hajer

Atelier Souffle et Mudra         3h

Rejoignez-nous pour une immersion dans l’univers fascinant des Mudras, souvent décrit comme le Yoga des doigts, afin de débloquer et de fluidifier notre souffle vital. Nous commencerons par des gestes pour libérer et conscientiser les différentes phases respiratoires. Puis nous explorerons les cinq Vayus, ou souffles vitaux, en utilisant une combinaison de respirations, Mudras et mouvements. Cet atelier, ouvert à tous, est une invitation à harmoniser notre énergie de manière douce et puissante.

 

Horaires: Dimanche 10 mars 9h30 -12h30

Intervenante : Hajer Mabrouk

 

Hajer Mabrouk pratique le Yoga depuis 2001 et enseigne depuis 2016. Elle explore et propose une approche du Yoga des trois corps qui intègre la conscience des corps subtils à travers des pratiques simples d’Asana, de souffle et de concentration.
Elle découvre les Mudras et les pratique assidument depuis plus de cinq ans tout en continuant à se former avec Locana Sanregret et Indu Arora. Elle est également formée en Ayurveda et pratique assidument la danse globale depuis plus de quinze ans. Elle est co-auteur du site Yogarkana.

Lieu: 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny – Versailles/Le Chesnay (un parking vous permettra de vous garer)

Public : Tout public

Tarif adhérent : 48€      RESERVEZ ICI EN TANT QU’ADHERENT

Tarif non adhérent : 60€        RESERVEZ ICI EN TANT QUE NON ADHERENT

Le prix ne doit pas être un frein à votre pratique. En cas de difficulté financière, contactez-nous si vous souhaitez participer.

Matériel : prévoir juste une tenue souple, un tapis si vous le souhaitez mais on peut en prêter dans la salle.