Dates : les lundi après-midi et vendredi matin Public concerné : ouvert à tous, ces ateliers ont...
Vous souhaitez découvrir ou pratiquer
le Yoga, le Pilates, le Qi Gong,
la Sophrologie, la Méditation …
Réservez un ou plusieurs cours d’essai.
1 cours offert en septembre, puis le cours d’essai à 10 euros.
Cours à Versailles, Paris 2e, 5e, 11e, 12e, 14e, 20e et à Londres.
Les disciplines
Yoga hatha, nidra, tonique …
Le hatha yoga traditionnel est la pratique la plus répandue, convenant au plus grand nombre : pratique posturale, souffle, observation de soi, relaxation – ouvert à tous, tous niveaux
Qi gong
C’est le travail du corps de manière douce, principalement debout, avec une dimension de médecine chinoise préventive associée notamment à la prise de conscience de l’énergie.
Pilates
C’est le travail du corps pour le muscler et le maintenir en bonne santé.
- En cours collectifs sur tapis : un travail précis, intense dans une bonne ambiance
- En séance individuelle ou duo sur machines : un travail adapté à votre corps, une gamme de machines permettant de diversifier les plaisirs…
Sophrologie
Pratiquez en séances collectives ou en rendez-vous individuel selon vos besoin :
- En cours collectif, on est allongé et on se laisse porter par la voix du sophrologue qui nous amène vers des états de conscience pour se détendre et pour aller au fond de Soi.
- En rendez-vous individuel, on travaille les difficultés ou problématiques précises : pour adultes et enfants :
Méditation
La méditation est une discipline qui se pratique assis au sol ou sur chaise. On prend soin de soi en faisant une pause et en apprenant à s’observer avec neutralité sur les plans physique, mental, émotionnel. C’est un chemin qui par la pratique peut devenir spirituel.
- des séances collectives hebdomadaires : Yoga nidra (relaxation) et méditation en groupe pour faciliter une pratique régulière et profiter du soutien du groupe.
- des ateliers ponctuels : pour s’initier ou approfondir sa pratique et l’intégrer au quotidien
Sinovi pour les articulations
La méthode Sinovi pour les articulations est une méthode douce créée par Blandine Calais Germain pour retrouver un mouvement fluide et se faire du bien aux articulations.
Cours et ateliers de la naissance à 18 ans
Des activités dés la naissance pour suivre l’évolution des enfants jusque l’adolescence avec des cours et des ateliers adaptés aux besoins de chaque âge.
Yoga prénatal et autres cours pour femmes enceintes
Le yoga prénatal est indiqué dés la 12ème semaine de grossesse.
Au 1er trimestre et après selon les envies de la future maman, les cours de sophrologie et de yoga-nidra/méditation lui sont parfaitement adaptés pour une détente physique et mentale.
Soins
Au programme , plusieurs approches sont proposées en séances individuelles de 30 mn à 1h30 selon les besoins, pour vous apporter un moment de détente, un mieux-être, une pause permettant de vous ressourcer.
Découvrez nos offres «Entreprises»
Yogamania organise des cours réguliers et des stages en entreprise. Bien adaptées aux besoins des participants, ces séances apportent bienfaits pour les collaborateurs, une meilleure santé au travail, un bien-être propice à une bonne ambiance et de meilleures relations de travail et une performance accrue pour l’entreprise.
Les actualités
Réunion d’information pour les parents mercredi 21 septembre à 20h30 – Impasse Duplessis réservez : contact@yogamania.fr Atelier...
Chaque trimestre, des ateliers « Initiation à la méditation » et des ateliers intensifs « Gestion du stress...