Plusieurs activités sont proposés aux enfants et ados, par tranche d’âges, en cours hebdomadaires, séances mensuelle ou atelier thématique : consultez le planning enfants/ados sur Paris ou Versailles en bas de page.
Les cours adultes sont biensur ouverts aux ados si les horaires conviennent mieux à leur agenda.
Enfants et ados
Yoga et Pilates postnatal
Cours hebdomadaires de Pilates avec bébé à Versailles le jeudi matin 11h.
Le cours est adapté pour les bébés de 3 à 12 mois.
Cours hebdomadaires de yoga postnatal avec bébé le mardi matin, Paris 14eme, Montparnasse.
Cours hebdomadaires : Yoga et Sophrologie
Yoga enfants : Paris et Versailles
Relax & Play : sophrologie adaptée aux enfants – Versailles
Cours hebdomadaires et ateliers thématiques
Pilates pour ados et Sophro Ados peuvent être ajoutés au planning de Versailles dés qu’un nombre suffisant d’adolescents souhaitent essayer.
Cours hebdomadaires et ateliers thématiques
Pilates pour ados, et Sophrologie pour ados, peuvent être rajoutés au planning de Versailles dés qu’un petit groupe de 4-5 étudiants souhaitent essayer.
Les adolescents éprouvent parfois un niveau de stress très élevé, qui altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et qui entraîne parfois une perte de motivation dans la vie de tous les jours.
Les différents symptômes du stress qu’ils décrivent sont les tensions musculaires, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, le manque d’envie, les difficultés de concentration et de mémorisation en classe, l’anxiété, les comportements addictifs ou encore la tendance à la procrastination.
Les séances de sophrologie auront comme objectifs de :
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental,
- mieux gérer son stress et ses émotions,
- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation,
- développer la confiance en soi,
- Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales dans toute situation
- Aide à la préparation des examens
Des ateliers de préparation aux examens sont proposés au printemps
Le planning ci-dessous présente les activités dédiées aux enfants et ados. Les ados peuvent participer à l’ensemble des cours adultes qui peuvent mieux correspondre à leur emploi du temps : les cours d’essais leur permettent de vérifier s’ils s’y sentent à l’aise.
Le cours des jeunes mamans avec bébé n’est pas cités ci-dessous, c’est le jeudi à 11h à Versailles et le mardi matin à Paris Montparnasse.
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