Plusieurs activités sont proposées aux enfants et ados, par tranche d’âge, en cours hebdomadaires, séances mensuelles ou ateliers thématiques. Pour connaître les différents créneaux qui leur sont consacrés, consultez le planning enfants/ados des cours sur Paris et Versailles en bas de page.
Les cours adultes sont bien sûr ouverts aux ados si les horaires conviennent mieux à leur agenda.
Enfants et ados
Yoga et Pilates postnatal
Cours hebdomadaires de Pilates avec bébé à Versailles le lundi 14h à Versailles.
Le cours est adapté pour les bébés de 6 semaines à 12 mois.
Cours hebdomadaires : Yoga et Sophrologie
Yoga enfants : Paris et Versailles
Relax & Play : sophrologie adaptée aux enfants – Paris et Versailles
Cours hebdomadaires : Yoga et Sophrologie
Yoga enfants : Paris et Versailles
Relax & Play : sophrologie adaptée aux enfants – Versailles
Cours hebdomadaires et ateliers thématiques
Pilates pour ados et Sophro Ados peuvent être ajoutés au planning de Versailles dés qu’on trouve un créneau convenant à un nombre suffisant d’adolescents. D’ici là, les adolescents peuvent essayer les cours adultes pour trouver celui qui lui convient, en général, on trouve des adolescents aux cours de 18h et 19h15.
Cours hebdomadaires et ateliers thématiques
Un cours de Yoga pour ados est prévu à Versailles le mercredi de 16 h à 17 h.
Les adolescents éprouvent parfois un niveau de stress très élevé, qui altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et qui entraîne parfois une perte de motivation dans la vie de tous les jours.
Les différents symptômes du stress qu’ils décrivent sont les tensions musculaires, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, le manque d’envie, les difficultés de concentration et de mémorisation en classe, l’anxiété, les comportements addictifs ou encore la tendance à la procrastination.
Pour les aider à surmonter ces difficultés, la sophrologie peut être bénéfique à plusieurs niveaux:
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental,
- mieux gérer son stress et ses émotions,
- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation,
- développer la confiance en soi,
- Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales dans toute situation
- Aide à la préparation des examens
Des ateliers de préparation aux examens peuvent être proposés au printemps.
Le planning ci-dessous présente les activités dédiées aux enfants et ados. Les ados peuvent participer à l’ensemble des cours adultes qui peuvent mieux correspondre à leur emploi du temps : les cours d’essais leur permettent de vérifier s’ils s’y sentent à l’aise.
Le cours des jeunes mamans avec bébé n’est pas cités ci-dessous, c’est le lundi à 14h à Versailles.
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