Cours hebdomadaires et ateliers thématiques
Un cours de Yoga pour ados est prévu à Versailles le mercredi de 16 h à 17 h.
Les adolescents éprouvent parfois un niveau de stress très élevé, qui altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et qui entraîne parfois une perte de motivation dans la vie de tous les jours.
Les différents symptômes du stress qu’ils décrivent sont les tensions musculaires, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, le manque d’envie, les difficultés de concentration et de mémorisation en classe, l’anxiété, les comportements addictifs ou encore la tendance à la procrastination.
Pour les aider à surmonter ces difficultés, la sophrologie peut être bénéfique à plusieurs niveaux:
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental,
- mieux gérer son stress et ses émotions,
- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation,
- développer la confiance en soi,
- Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales dans toute situation
- Aide à la préparation des examens
Des ateliers de préparation aux examens peuvent être proposés au printemps.