« Programme Yoga-Méditation et gestion du stress »
6 rendez-vous progressifs permettant d’intégrer des techniques de Pleine conscience à son quotidien.
Vous avez le choix entre deux formules : un programme rapide et un programme classique qui s’étale sur 6 semaines :
- VERSAILLES : 5 séances de 2h
- Programme étalé sur 6 semaines : les dimanches 12 et 18 décembre et 2 et 9 et 16 janvier de 17h30 à 19h30
- 1 journée complète le dimanche 23 janvier de 10h30 à 16h00.
- PARIS : 5 séances de 2h
- Programme étalé sur 6 semaines : les dimanches 28 novembre, 5 et 12 et 18 décembre et 2 janvier de 17h à 19h
- 1 journée complète le dimanche 9 janvier de 10h30 à 16h00.
Pour pouvoir pratiquer et travailler de chez vous entre chaque séance, des supports audios vous sont proposés.
Intervenants Versailles : Céline Boiziot – Maud Retel – Stéphanie Hubert
Intervenants Paris : Sylvie Claret – Marianne Dumas
Horaires : sessions de 2h + 1 journée entière
Lieu: salle Prema 47 rue du Maréchal Foch 78000 Versailles et Studio Montparnasse 7 rue du Maine
Public : adultes, ayant pratiqué un stage d’initiation ou pratiquant déjà la méditation et souhaitant approfondir. Le stage peut accueillir des débutants très motivés pour s’investir et intégrer la méditation au quotidien.
Tarif du stage: 250 €
Paiement en plusieurs fois possible.
Pour des questions de budgets, notez que les crédits des abonnements annuels ou les crédits offerts ne peuvent pas servir à réserver des ateliers. Merci de votre compréhension.
L’objectif est d’intégrer la pratique de la méditation de pleine Conscience au quotidien pour en développer dans la durée les bienfaits (réduction du stress, concentration, centrage, discernement, bien-être au sens holistique).
On aborde plusieurs techniques en allant observer en profondeur les principes fondamentaux de la méditation.
Le niveau de motivation des participants est élevé. Il leur est demandé de pratiquer quotidiennement entre chaque séance grâce à des exercices et des supports.
Au fil des séances, les thématiques évoluent et permettent d’appréhender certaines dimensions subtiles (les émotions, le système de pensées…).
Informations/réservations :