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Programme de Yoga-Méditation Versailles & Paris_Octobre-Novembre

 « Programme Yoga-Méditation et gestion du stress »

6 rendez-vous progressifs permettant d’intégrer des techniques de Pleine conscience à son quotidien.

Vous avez le choix entre deux formules : un programme rapide et un programme classique qui s’étale sur 6 semaines  :

  • VERSAILLES : 5 séances de 2h
    •  Programme étalé sur 6 semaines : les dimanches 7, 14, 21, 28 novembre et 5 décembre de 17h30 à 19h30
    • Programme rapide/Intensif : Semaine du 25 au 29 octobre de 18h30 à 20h30 : rendez-vous quotidien
    • 1 journée complète le dimanche 31 octobre ou le dimanche 12 décembre de 10h30 à 16h00.

 

  • PARIS : 5 séances de 2h
    • Programme étalé sur 6 semaines : les vendredi 5, 12, 19, 26 novembre et 3 décembre de 18h30 à 20h30
    • Programme rapide/intensif : Semaine du 25 au 29 octobre de 19h à 21h : rendez-vous quotidien
    • 1 journée complète le 31 octobre ou le dimanche 12 décembre de 10h30 à 16h00.

 

Pour pouvoir pratiquer et travailler de chez vous entre chaque séance, des supports audios vous sont proposés.

 

Intervenants Versailles : Sylvie Claret – Céline Boiziot – Maud Retel – Stéphanie Hubert

Intervenants Paris : Sylvie Claret – Marianne Dumas

Horaires : sessions de 2h + 1 journée entière

Lieu: salle Prema 47 rue du Maréchal Foch 78000 Versailles et Studio Montparnasse 7 rue du Maine

Public : adultes, ayant pratiqué un stage d’initiation ou pratiquant déjà la méditation et souhaitant approfondir. Le stage peut accueillir des débutants très motivés pour s’investir et intégrer la méditation au quotidien.

Tarif du stage: 250 €

Paiement en plusieurs fois possible.

Pour des questions de budgets, notez que les crédits des abonnements annuels ou les crédits offerts ne peuvent pas servir à réserver des ateliers. Merci de votre compréhension.

 

L’objectif est d’intégrer la pratique de la méditation de pleine Conscience au quotidien pour en développer dans la durée les bienfaits (réduction du stress, concentration, centrage, discernement, bien-être au sens holistique).

On aborde plusieurs techniques en allant observer en profondeur les principes fondamentaux de la méditation.

Le niveau de motivation des participants est élevé. Il leur est demandé de pratiquer quotidiennement entre chaque séance grâce à des exercices et des supports.

Au fil des séances, les thématiques évoluent et permettent d’appréhender certaines dimensions subtiles (les émotions, le système de pensées…).

 

Informations/réservations :

contact@yogamania.fr