“Nutrition au féminin”
Atelier par Julie Yvette Marie
- Date : vendredi 1111 décembre
- Horaire : 19:00 – 20:00
- Tarif adhérent : 24 € pour suivre l’atelier par zoom (adhésion requise de 22 €)
- Lieu : salle virtuelle dont le lien vous sera envoyé par mail la veille (remplissez le bulletin en bas de la page pour recevoir le lien)
- Public : tout public féminin, dès l’adolescence, sans restriction d’âge
Matériel nécessaire : être assise confortablement, un plaid en plus pour les frileuses (et le thé ou l’infusion de votre choix !)
Ce n’est pas le sorcier qui choisit sa baguette, c’est la baguette qui le choisit.
Eh bien, il s’agit de la même chose lorsque l’on parle de nutrition.
Pourquoi ?
Parce que votre corps parle. Il est bavard, a plein de choses à dire et a très envie de vous donner des informations sur ce dont il a besoin. Mais pour que la magie opère, il exige une oreille attentive : vous.
Au cours de cet atelier, nous allons donc travailler à écouter notre corps et appréhender la notion de bio-individualité, qui peut être définie par l’adage suivant : “Ce qui me convient sur le plan nutritionnel ne convient peut-être pas du tout à mon voisin, et inversement.”
Autrement dit, la nutrition doit être personnalisée. C’est votre baguette magique, après tout.
Car c’est elle qui vous fournit l’énergie nécessaire pour accomplir ce que vous souhaitez accomplir, c’est elle qui vous permet d’être présente pour les personnes qui vous sont chères, c’est elle qui vous offre l’opportunité de croquer la vie à pleines dents…
Et si chaque femme devait se nourrir d’une façon qui lui est propre plutôt que de suivre ce qui est pensé comme “bon” ?
Avec cet atelier, vous aurez des pistes pour vous nourrir d’une façon intentionnelle, joyeuse, légère… savoureuse et respectueuse de votre corps (et de votre esprit, n’est-ce pas ?).
Au cours de l’atelier, vous allez :
- Découvrir les 3 types de morphotypes qui existent et comment vous nourrir en fonction de la vôtre
- Apprendre à utiliser un outil créatif afin de reconnaître les aliments qui vous soutiennent et ceux qui vous privent d’énergie
- Décrypter les 4 phases du cycle féminin et apprendre comment adapter votre alimentation à ces différents moments
- Découvrir comment vous nourrir en pleine conscience et faire face aux fringales !
La nutrition est une baguette magique que nous avons tendance à oublier, à reléguer au second plan…
Avec cet atelier, nous allons la sortir du grenier et apprendre à la manier !
Prête ?
Réservation possible directement sur l’espace réservation : http://resa.yogamania.fr / Ongle “créditer mon compte” – “Atelier Julie novembre/décembre”
Informations/réservations: