Atelier Pilates           2h 

Pilates Circuit = Pour le renforcement des muscles profonds et moins profonds

Stretching Californien = Pour soulager et apaiser le corps après l’effort

Relaxation: Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale

Présentation de l’Atelier

Parce que le Pilates se pratique aussi avec des petits matériels (Accessoires), Leila vous  propose un Atelier de Pilates Circuit, qui a comme objectif d’augmenter la prise de conscience des mouvements ainsi que vous apporter de nouvelles sensations.

Parce qu’après un effort physique, il est essentiel de s’étirer, vous pratiquerez le stretching californien (étirements statiques), qui associé à la séance de Pilates Circuit réalisé auparavant, vous apportera d’avantage de souplesse et maintien postural, pour relaxer les fibres musculaires et articulations, et pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit, vous finirez avec une Relaxation.

Cet Atelier vous permettra d’exercer tout le corps .

Idéal avant les grandes vacances !

Les bénéfices sont: le renforcement des muscles profonds et moins profonds, l’augmentation de la souplesse, la conscience corporelle dû au stretching, et la réduction du stress grâce à la conscience de la respiration et la relaxation.

Alors n’hésitez pas, faites vous encore d’avantage de bien avant les grandes vacances, offrez-vous cet Atelier accessible à tous!

Matériel: Une tenue souple, des chaussures de sport (propre), de l’eau et une serviette

Horaires: Dimanche 22 juin 10h-12h

Intervenant: Leila

Lieu: 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny

Public : Toute public

Tarif adhérent : 40€

Tarif non adhérent : 45€

Réglez 40€ ci-dessous pour réserver votre place, si vous n’êtes pas adhérent, vous réglerez le complément  de 5€ le jour J sur place :