Atelier Yoga          2h 

Atelier Yoga: “Découverte du Kundalini Yoga”
avec Leila

Dimanche de 10h à 12h

Un atelier complet de 2h pour exercer tout le corps, pour apprendre à méditer et pour finir, une relaxation guidée bien méritée !

Le Kundalini Yoga est une pratique dont la base des cours est le Kriya, qui repose sur des séquences complètes combinant postures, respiration, mantras, mudra, méditation et relaxation.
Chaque série agit de façon ciblée sur l’organisme, stimulant l’énergie vitale et favorisant l’équilibre entre les deux hémisphères du cerveau : l’un pour l’action et l’analyse (postures/exercices), l’autre pour la détente et la sérénité (méditation/relaxation).

Les bénéfices : Cette discipline aide à renforcer et assouplir le corps, à préserver la vitalité musculaire et à optimiser  la circulation de l’énergie.
Comme tout yoga, le Kundalini vise l’union du corps, de l’âme et de l’esprit.

Matériel: Une tenue souple et confortable,

Horaires:  10h-12h

Intervenant: Leila

Lieu: 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny

Public : Tout public

Tarif adhérent : 40€

Tarif non adhérent : 45€

Réglez 40€ ci-dessous pour réserver votre place, si vous n’êtes pas adhérent, vous réglerez le complément  de 5€ le jour J sur place :