Séminaire “PRÉVENTION DES PROBLEMES LIÉS À LA MAUVAISE RESPIRATION” 3h
Les sujets abordés :
• les 8 facteurs influant sur l’absorption de l’oxygène par l’organisme; comment les améliorer ?
• comment accroitre votre VO2 max ?
• comment la carence en oxygène est liée au phénomène du surpoids ?
• d’où vient l’envie de manger sucré ? comprendre son importance et danger potentiel
• les facteurs clés du système vasculaire : comment prévenir son vieillissement ?
• savoir améliorer le travail des organes digestifs et prévenir les problèmes liés à la mauvaise digestion
• 5 techniques pour développer son appareil respiratoire pendant une pratique personnelle de 10 min
– développement de la mobilité du diaphragme
– renforcement du système cardio-vasculaire
– améliorer la mobilité des articulations
Le bagage utile pour les participants :
• savoir comment préserver la santé du système respiratoire
• avoir son programme matinal de 10 min à faire
• apprendre les dangers de carence en oxygène, savoir les détecter, et agir en prévention
• savoir oxygéner son corps afin de mieux résister au stress
Date : dimanche 20 novembre
Horaires: 14h-17h à Versailles
Intervenant: Aleksei
Lieux : Versailles : Salle Surya, 5 impasse Duplessis – Quartier Notre-Dame
Public : tout public
Tarif :
Tarif non adhérent : 60€ l’atelier
Tarif adhérent : 48€ l’atelier
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Informations/réservations: