Yogamania propose plusieurs activités accessibles aux femmes enceintes :
Après la naissance, continuez de prendre soin de vous aux cours de Pilates postnatal avec bébé.
Au 1er trimestre ou en fin de grossesse, quand la femme enceinte est fatiguée ou quand les mouvements deviennent plus restreints, les cours sans pratique posturale (sophrologie et méditation) sont bien adaptés au bien-être, à la détente physique et mentale des futures mamans. Avec un carnet 10 séances, vous pouvez venir aux choix aux séances qui vous conviennent le mieux au jour le jour.
Régulièrement, nous proposons des ateliers spécifiques aux femmes enceintes. Yoga prénatal, Pilates prénatal, Sophrologie prénatale, toutes ces disciplines peuvent être concernées. Certains ateliers peuvent même être ouverts aux futurs papas, selon les thématiques.
Nous renouvelons régulièrement les ateliers proposés.
Vous êtes intéressés par ces évènements? Cliquez ici pour en savoir plus.
« Naître en yoga », de Sri Mahesh et E Raoult
L’enfant est capable de mémoriser les informations en sa conscience dès les premiers jours de sa conception.
La sophrologie prend donc en compte l’être de la maman comme celui de l’enfant dans leur globalité.
Les séances ne sont pas des préparations à l’accouchement mais plutôt un temps d’apaisement pour la maman et son bébé.
C’est un accompagnement vers la gestion émotionnelle, la sérénité face à toute nouvelle situation et la prise de confiance en soi et en son potentiel de maman.
Voici quelques uns des bienfaits de la pratique régulière :
« C’est le lieu de conception qui est le véritable lieu de naissance, car c’est là que tout commence. » Sylvain Trude
Après la naissance, vous pouvez venir avec bébé à partir de 6 semaines après la naissance (à condition d’avoir débuté la rééducation périnéale et d’avoir l’accord du médecin) aux séances de pilates post-natal avec bébé à Versailles (le lundi 14h à Versailles Notre-Dame).
Il n’y a pas pour l’instant de cours dédié aux femmes enceintes à Paris, mais il y a plusieurs cours qui peuvent accueillir les femmes enceintes, dont la pratique est adaptée. Mais veillez à toujours prévenir le professeur AVANT le début du cours de votre grossesse. Il pourra vous conseiller pendant le cours sur des exercices adaptés. Si vous pratiquiez le yoga avant votre grossesse, il est souvent possible de continuer vos cours de hatha et de yoga doux car avec l’expérience, vous saurez ajuster votre pratique. Dans tous les cas, demandez un certificat médical à votre médecin et envoyez nous la copie à contact@yogamania.fr