Le Yogadanse est discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé. La séance est accessible même si vous n’avez jamais pratiqué la danse. Elle se déroule en musique et s’organise en 3 parties: un échauffement avec des étirements et du renforcement musculaire basé des postures de yoga, l’apprentissage posture par posture d’une chorégraphie (flow) qui sera répétée plusieurs fois afin de l’intégrer dans son corps, et une relaxation/méditation guidée permettant de ressentir un bien-être profond. Aucune notion de performance, juste laisser son corps vivre dans le mouvement, porté par la musique.