Atelier Pilates 2h
Un atelier complet de 2h pour exercer tout le corps et une relaxation bien méritée !
Pilates = Pour le renforcement des muscles profonds
Stretching Postural = Pour retrouver un corps libre et épanoui
Relaxation = Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale
Leila vous propose d’associer le Pilates et le Stretching Postural pour, à la fois, renforcer les muscles profonds et relaxer les fibres musculaires.
Après un travail dynamique, vous finirez par une relaxation pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.
Cet Atelier vous permettra vraiment d’exercer tout le corps.
Les bénéfices sont : le renforcement des muscles profonds, l’augmentation de la souplesse et de l’équilibre, l’amélioration cardiovasculaire, la réduction du stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle.
Et le plus incroyable : C’est accessible à tous !
Tarif adhérent : 40€
Tarif non adhérent : 45€
Réglez 20 euros ci-dessous pour réserver votre place, vous réglerez le complément le jour J sur place :
Leila vous propose d’associer le Pilates et le HIIT Pilates, une pratique dynamique avec un entraînement fractionné de haute intensité mais sans impact pour préserver les articulations.
Et après un travail dynamique, vous finirez sur une note calme avec le stretching, pour relaxer les fibres musculaires et une relaxation guidée, pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.
Cet Atelier vous permettra vraiment d’exercer tout le corps.
Idéal avant les vacances !
Les bénéfices sont: le renforcement des muscles profonds, l’augmentation de la souplesse et de l’équilibre, l’amélioration de l’endurance et de la force, le brûlage calorique, l’amélioration cardio-vasculaire, la réduction du stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle.
Et le plus incroyable: C’est accessible à tous
Matériel: Une tenue souple, des chaussures de sport (propre), de l’eau et une serviette
Horaires: Dimanche 29 mars 10h-12h
Intervenant: Leila
Lieu: 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny
Public : Toute public