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Ateliers Bien-être _ à partir de septembre 2020, Versailles

Nous envisageons à la rentrée prochaine de proposer à nouveau des ateliers bien-être sur des demi-journées associant des pratiques douces qui font du bien et adaptées à toute personne, même en cas de maladies.

Ces ateliers visent l’apprentissage de techniques relaxantes, d’outils de bien-être et aussi des moments de partage conviviaux pour lutter contre l’isolement.

 

Dates : en matinée ou en après-midi

Public concerné : ouvert à tous, ces ateliers ont été conçus pour créer  :

  • un atelier ouvert à tous, mais adapté à chacun
  • une solution aux personnes pour lesquelles les cours collectifs ne sont pas adaptés – en particulier les personnes souffrant de problèmes de santé globale (maladies d’Alzheimer, Parkinson, Fibromyalgies, maladie de Lime…)
  • un lieu de partage et de lien social,
  • un atelier intégrant toutes nos disciplines dans un but de santé globale et de bien-être,

Groupe de 5 à 10 participants.

Lieu : Versailles

Horaires : de 9h30 à 12h30 ou 14h-17h

Les intervenants : L’équipe entière se mobilise, en particulier :

  • Professeurs de yoga et de méditation
  • Sophrologue
  • Professeurs de pilates
  • Professeur de Qi Gong
  • Intervenants ponctuels pour conseils en alimentation, ..

Elles accompagneront le groupe à tour de rôle ou ensemble pour faire découvrir :

Au jour le jour :

  • Exercices de respiration
  • Pratique de yoga et pilates adaptés au groupe
  • Méthode Do In, automassages stimulants l’énergie
  • Travail de l’énergie et enchaînements saisonniers de Qi Gong
  • Relaxations
  • Exercices de concentration, visualisation, et méditation
  • Collation et moments de partage

Tarif : 35€ l’atelier + adhésion annuelle de 22€

Bulletin Inscription

Questions/infos : contact@yogamania.fr