Atelier Pilates           2h

Pilates = Pour le renforcement des muscles profonds

HIIT Pilates  = Pour l’amélioration de l’endurance

Stretching Postural = Pour retrouver un corps libre et épanoui

Relaxation Guidée = Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale

Leila vous propose d’associer le Pilates et le HIIT Pilates, une pratique dynamique avec un entraînement fractionné de haute intensité mais sans impact pour préserver les articulations.

Et après un travail dynamique, vous finirez sur une note calme avec le stretching, pour relaxer les fibres musculaires et une relaxation guidée, pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.

Cet Atelier vous permettra vraiment d’exercer tout le corps.

Idéal avant les vacances !

Les bénéfices sont: le renforcement des muscles profonds, l’augmentation de la souplesse et de l’équilibre, l’amélioration de l’endurance et de la force, le brûlage calorique, l’amélioration cardio-vasculaire, la réduction du stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle.

Et le plus incroyable: C’est accessible à tous

Matériel: Une tenue souple, des chaussures de sport (propre), de l’eau et une serviette

Horaires: Dimanche 6 avril 10h-12h

Intervenant: Leila

Lieu: 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny

Public : Toute public

Tarif adhérent : 40€

Tarif non adhérent : 45€

Réglez 20 euros ci-dessous pour réserver votre place, vous réglerez le complément le jour J sur place :